1、在使用空調(diào)的季節(jié)里，經(jīng)常給房間通風(fēng)換氣，并且每天早晚各開窗通風(fēng)20分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。2、夏秋季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，建議家人與孩子每日晨起時(shí)打開窗戶，呼吸一下室外新鮮空氣，然后進(jìn)入空調(diào)房間。3、平時(shí)多喝溫開水，尤其是在干燥的冬春季節(jié)，多喝水可以幫助排泄體內(nèi)的廢物，同時(shí)也能夠緩解咽喉腫痛的問題。4、在辦公室工作時(shí)，最好準(zhǔn)備一件薄外套，在出汗時(shí)隨時(shí)更換，以免著涼,每隔2~3個(gè)月清洗一次空調(diào)的過濾網(wǎng)。

5、注意保暖，避免受涼；6、飲食上應(yīng)少吃冷飲及生冷瓜果等寒性食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 c 和 b 族維生素，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。7、要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉身體，提高自身對環(huán)境變化的耐受能力。8、若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、全身不適等癥狀時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。9、空調(diào)房間內(nèi)最好配備一臺空氣凈化器，可有效吸附或分解空氣中的污染物質(zhì)（如細(xì)菌、病毒等），減輕空氣污染程度。10、使用空調(diào)前，請先清洗過濾網(wǎng)。11、開啟空調(diào)后，關(guān)閉門窗，讓空調(diào)處于除濕模式運(yùn)行1小時(shí)左右，再關(guān)閉門窗，停止除濕運(yùn)行。12、定期清潔室外機(jī)散熱片上的灰塵。13、建議每年至少清洗一次空調(diào)。14、在使用空調(diào)的季節(jié)里，盡量穿著長袖衣服，這樣可以有效地預(yù)防感冒。